Artiste, comédien, danseur... Qui n'a jamais connu la crise de panique ou le trac de dernière minute avant d'entrer en représentation ?
Ces émotions, tout le monde peut les vivre un jour, dès lors que nous devons préparer et vivre un événement important: mariage, examen, compétition, discours...
Apprenez à gérer votre souffle et à contrôler vos émotions en 3 étapes simples et rapides, qui vous ramèneront au calme et vous permettront de rester concentré(e) pour garder le contrôle de la situation.
À utiliser 1 fois par jour en entraînement et lorsque les émotions sont trop fortes pour se calmer.